８月１日（水）
　いよいよ８月です。　暑さが続きますが・・・　熱い情報を一つアップします。

　ウォーキング体験　ピラティス体験です。
ただ歩くのではなくノルディックウォーキングです。　ノルディック専用のポールを使いウォーキングを行うものです。通常よりカロリーの消費が格段に違いますが・・・　その割には歩きやすいです。　ウォーキング入門にはもってこいの企画です。　
　歩くのはちょっと・・・　という方には　ピラティス体験をお勧めします。　講師には　「池端忍」氏をお招きいたします。　
ピラティスとは？
　一言でいうと　体幹を鍛えて骨格矯正です。　インナーマッスルを鍛えることで　一番気になるお腹回りの筋肉を引き締めます。
いつまでも　美しく健康でいたいですから　この機会を逃しては損です。　定員がありますのでお早めにお申し込み下さい。
申込書は　みらいぶの管理事務室にありますので。